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4XF Games.
Foto: dtb / über TV Steinweiler
Steinweiler – Am Samstag, 9. Juli 2022, veranstaltet der TV Steinweiler 1899 e.V. ein Functional Training für junge Erwachsene.
Das Training findet findet von 16 bis 20 Uhr im Rahmen der bundesweiten Aktion „Aufholen nach Corona“ die 4xF Tour 2022 des Deutschen Turnerbunds statt – mit dem TV Steinweiler als einzigem Verein der Pfalz. Dazu sind alle Jugendlichen und junge Erwachsenen bis 27 Jahre herzlich zum Functional Training eingeladen.
Treffpunkt ist die Grillhütte Steinweiler.
Was ist 4XF?
4XF ist ein Trendsport des Deutschen Turner-Bundes und seiner angeschlossenen Landesverbände. Es umfasst Trainings- und Wettkampfprogramme, welche in ihrem Kern auf funktionellen Übungen basieren.
In den Vereinen bietet 4XF Functional Training in seiner vielfältigen Form den idealen Einstieg ins Fitnesstraining. Neben dem allgemeinen Functional Training, welches den Trainerinnen und Trainern große Spielräume lässt, sich über eine kreative Belastungssteuerung der Gruppe anzupassen, gibt es auch stärker strukturierte Module, die eine Orientierung geben können. Diese Module sind Beispielsweise das 4XF Outdoor FitCamp für den Outdoorsport, oder für leistungs- und wettkampforientierte Sportler*innen, das 4XF CrossTraining. Die 4XF Games stellen die Wettkämpfe auf regionaler und nationaler Ebene dar.
Was ist die 4XF Tour?
Vom 30.04.2022 bis zum 17.07.2022 tourt ein mobiles Coachingteam durch Deutschland, mit dem Ziel, Functional Training in die Vereine zu bringen und Jugendliche und junge Erwachsene für den Sport zu begeistern.
An den 34 Tourstandorten wird eine Trainingsstation aufgebaut und über vier Stunden freies Training, ein Gruppentraining und eine Besichtigung und Beratung zu den örtlichen Trainingsmöglichkeiten geboten. Der Deutsche Turner-Bund will für das Thema einen einfachen Start ermöglichen. Als Projektpartner wird dem DTB dabei der Strassensport e.V. zur Seite stehen und die Aktionstage durchführen.
Wie ist ein Aktionstag gestaltet?
Jeder Aktionstag ist mit vier Stunden geplant, in denen das Konzept des Functional Trainings erlebt werden kann. Der Ablauf ist folgender:
- Stunde 1+2: Einführung und 60 Minuten Gruppentraining
- Stunde 3: Offenes Training
- Stunde 4: Offenes Training und Begehung der Anlagen mit Einweisung in die Geräte, Tipps und Tricks, usw.
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