Mittel gegen Mitesser und große Poren: Das sind die Top 10!

23. Januar 2025 | Kategorie: Gesundheit, Mode & Schönheit, Ratgeber

Foto: Evertz Pharma GmbH

Mitesser und vergrößerte Poren sind zwei Hautprobleme, die viele Menschen betreffen und oft Hand in Hand gehen. Beide Probleme entstehen durch die Verstopfung der Poren, sei es durch überschüssigen Talg, abgestorbene Hautzellen oder Schmutz.

Während Mitesser in der Regel als kleine, dunkle Punkte sichtbar sind, die besonders in der T-Zone auftreten, sorgen vergrößerte Poren oft für ein unebenes Hautbild. Die Hautprobleme können nicht nur das äußere Erscheinungsbild beeinträchtigen, sondern auch das Selbstbewusstsein beeinflussen. Doch zum Glück gibt es viele Wege, sowohl gegen Mitesser als auch gegen große Poren vorzugehen.

Wie entstehen große Poren?

Das Wort „Pore“ leitet sich aus dem Griechischen ab und bezeichnet winzige Öffnungen in der Hautoberfläche, durch die Talg und Schweiß abgegeben werden. Die in den Poren sitzenden Talgdrüsen produzieren einen Schutzfilm, der die Haut vor äußeren Einflüssen bewahrt und ihre natürliche Feuchtigkeit erhält.

Neben der Feuchtigkeitsversorgung spielt die Pore eine wichtige Rolle im Hautschutz, indem sie das Eindringen schädlicher Substanzen wie Schmutz, Bakterien oder Umweltschadstoffe verhindert.

Poren regulieren zudem die Körpertemperatur: Bei Hitze weiten sie sich, um Wärme abzugeben, während sie sich bei Kälte zusammenziehen. Große Poren können auf verschiedene Ursachen zurückzuführen sein. Eine genetische Veranlagung spielt hierbei eine wichtige Rolle, insbesondere bei Menschen mit schwächerem Bindegewebe, das die Haut weniger straff erscheinen lässt. Mit zunehmendem Alter verliert die Haut zusätzlich an Elastizität, wodurch Poren größer wirken können.
Fettige Haut hat ebenfalls häufig vergrößerte Poren, da sich in den Ausgängen der Talgdrüsen schneller Talg, abgestorbene Hautzellen und Schmutz ansammeln können. Diese Ansammlungen führen zu einer Verstopfung, wodurch die Pore sich ausdehnt. Einmal erweiterte Poren ziehen sich nicht von selbst wieder zusammen, doch durch regelmäßige Reinigung und gezielte Pflege lässt sich das Hautbild verbessern. Vorbeugende Maßnahmen können helfen, das Entstehen großer Poren zu verhindern.
Auch externe Faktoren können die Porengröße beeinflussen: eine ungeeignete oder übermäßige Hautpflege, falsche Pflegeprodukte sowie ein ungesunder Lebensstil wie Stress, Schlafmangel, Alkohol- und Nikotinkonsum oder intensive UV-Strahlung.

Wie entstehen Mitesser?

Der medizinische Begriff für Mitesser lautet „Komedo“ (abgeleitet von *comedere* = essen). Sie entstehen durch eine Verstopfung der Poren aufgrund übermäßiger Talgproduktion. Ansammlungen abgestorbener Hautzellen in den Poren reagieren mit Sauerstoff und verleihen den Mitessern ihre charakteristische schwarze Färbung. Diese dunklen Punkte stören nicht nur das Erscheinungsbild, sondern beeinträchtigen auch die Hautgesundheit.

Mitesser entstehen außerdem häufig durch hormonelle Veränderungen und treten auf, wenn die kleinen Kanäle der Talgdrüsen durch eine übermäßige Produktion von Hautfett blockiert werden. Der überschüssige Talg kann nicht ausreichend abfließen, was zu einer Verstopfung der Poren führt. Besonders während der Pubertät, Schwangerschaft oder den Wechseljahren treten Mitesser vermehrt auf. Doch auch eine ungesunde Ernährung oder ungeeignete Hautpflege können Hautunreinheiten begünstigen.

Mitesser sind oft in der T-Zone des Gesichts zu finden – also auf der Stirn, der Nase und dem Kinn –, da die Haut dort besonders fettig ist. Mit der richtigen Pflege lassen sich Mitesser jedoch reduzieren und das Hautbild deutlich verbessern. Regelmäßige Reinigung hilft, selbst hartnäckige Mitesser zu entfernen oder deren Entstehung vorzubeugen.

Welche Hausmittel helfen gegen Mitesser und große Poren?

Hausmittel können effektiv dabei helfen, sowohl Mitesser zu entfernen als auch große Poren zu verkleinern, da beide Hautprobleme oft miteinander verbunden sind. Verstopfte Poren durch überschüssigen Talg und abgestorbene Hautzellen sind eine Hauptursache für Mitesser, während sie gleichzeitig dazu führen, dass die Poren sichtbar größer erscheinen. Hausmittel, die die Poren reinigen und die Talgproduktion regulieren, wirken daher gleichzeitig gegen Mitesser und die Erweiterung der Poren.

Harz

Harz wird seit langer Zeit in der Naturheilkunde wegen seiner entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften geschätzt. Es kann bei Hautproblemen wie Mitessern und großen Poren helfen, indem es die Haut reinigt, überschüssigen Talg reguliert und Bakterien reduziert, die zu Unreinheiten führen. Zudem wirkt Harz leicht adstringierend, was die Poren zusammenziehen kann und ihr Erscheinungsbild verfeinert.

Die Biovolen Harzsalbe kombiniert die natürlichen Vorteile von Baumharz mit pflegenden Inhaltsstoffen wie Ölen und Glycerin. Sie eignet sich ideal, um Mitesser zu entfernen und große Poren zu minimieren. Die Salbe beruhigt die Haut, kann überschüssigen Talg entfernen und vor neuen Verstopfungen der Poren schützen.

DIY Peelings oder Masken

Es gibt zahlreiche einfache Rezepte für selbstgemachte Peelings und Masken, die die Haut von Unreinheiten befreien können. Ein beliebtes Rezept ist eine Mischung aus Honig, Zitronensaft und etwas Zucker. Diese Mischung lässt sich sanft in die Haut einmassieren und wirkt reinigend. Eine weitere Variante ist die Kombination aus Zitronensaft, Naturjoghurt, Honig und Salz, die als Gesichtsmaske etwa 30 Minuten einwirkt und dann abgewaschen wird.

Dampfbäder

Die Hitze eines Dampfbades öffnet die Poren und ermöglicht, dass Talg besser abfließen kann, wodurch die Poren gereinigt werden. Ein einfaches Dampfbad lässt sich mit einem Kamillentee-Beutel in einer Schüssel mit heißem Wasser anrichten. Etwa 15 Minuten sollte man dann mit einem Handtuch bedeckt über die Schüssel beugen, um die Wirkung zu maximieren.

Teebaumöl

Teebaumöl besitzt antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften. Es hilft, verstopfte Poren zu reinigen und kann so sowohl Mitesser als auch große Poren reduzieren. Es sollte entweder pur oder mit etwas Wasser verdünnt auf die betroffenen Stellen mit einem Wattepad aufgetragen werden. Besonders bei empfindlicher Haut sollte man jedoch sparsam damit umgehen, da es ein hohes Allergiepotenzial hat.

Heilerde

Heilerde ist ein weiteres Hausmittel, das sich gut gegen Mitesser eignet. Sie wird als Gesichtsmaske aufgetragen und zieht Talg sowie Giftstoffe aus der Haut. Gleichzeitig versorgt sie die Haut mit wichtigen Mineralien und fördert die Durchblutung.

Zinksalbe

Zink ist bekannt für seine antibakterielle Wirkung und seine Fähigkeit, die Talgproduktion zu reduzieren. Zinksalben können helfen, Mitesser zu bekämpfen und die Haut zu beruhigen. Auch Zinktabletten aus der Apotheke können unterstützend wirken.

Natron

Natron kann als Peeling verwendet werden, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und das Hautbild zu glätten. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Natron den natürlichen pH-Wert der Haut beeinträchtigen kann und langfristig zu Hautirritationen oder Trockenheit führen kann, wenn es zu häufig angewendet wird.

Apfelessig

Apfelessig hat antibakterielle Eigenschaften und kann helfen, das Hautbild zu verbessern, indem die Poren gereinigt und die Talgproduktion reguliert wird. Er wirkt als natürliches Tonikum und sorgt dafür, dass sich die Haut weniger schnell verstopft.

Um Apfelessig anzuwenden, mischen Sie ihn mit Wasser im Verhältnis 1:3 und tragen Sie die Lösung mit einem Wattepad auf die betroffenen Stellen auf. Lassen Sie den Apfelessig für einige Minuten einwirken und spülen Sie ihn dann mit lauwarmem Wasser ab. Dies hilft, Mitesser zu entfernen und die Poren zu verfeinern.

Gurkenmaske

Gurken haben eine beruhigende und feuchtigkeitsspendende Wirkung und helfen dabei, die Haut zu erfrischen und zu straffen. Sie enthalten zudem Antioxidantien und entzündungshemmende Stoffe, die die Haut reinigen und gleichzeitig die Poren verkleinern können.

Eine Gurkenmaske lässt sich leicht herstellen, indem Sie eine frische Gurke pürieren und auf die Haut auftragen. Lassen Sie die Maske 15-20 Minuten einwirken und spülen Sie sie dann ab. Dies hilft, Mitesser zu bekämpfen und das Hautbild zu verfeinern, indem es die Poren strafft.

Aloe Vera

Aloe Vera eignet sich hervorragend zur Bekämpfung von Mitessern und zur Verfeinerung von großen Poren. Die Pflanze besitzt beruhigende, antibakterielle und feuchtigkeitsspendende Eigenschaften, die helfen, überschüssigen Talg zu entfernen, Entzündungen zu lindern und die Haut intensiv zu pflegen. Das natürliche Gel der Aloe Vera reinigt die Poren sanft, ohne die Haut auszutrocknen, und unterstützt gleichzeitig die Regeneration der Hautbarriere.

Frisches Aloe-Vera-Gel kann direkt aus einem Blatt gewonnen und auf die betroffenen Stellen aufgetragen werden. Es wird sanft einmassiert, etwa 10–15 Minuten einwirken lassen und anschließend mit lauwarmem Wasser abgespült.

Was kann man tun, um großen Poren und Mitessern vorzubeugen?

Um Mitessern effektiv vorzubeugen, ist es wichtig, eine geeignete Hautpflege-Routine zu haben. Hier sind einige präventive Maßnahmen, die man in seine Routine einbauen kann:

Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst, Gemüse und Vollkornprodukten versorgt die Haut mit wichtigen Nährstoffen und unterstützt sie von innen. Vermeiden Sie zucker- und fettreiche Lebensmittel, da diese die Talgproduktion anregen und Mitesser begünstigen können.
Ausreichend Flüssigkeit: Trinken Sie genug Wasser, um die Haut gut hydratisiert zu halten. Eine gut durchfeuchtete Haut kann Talg besser regulieren und beugt so dem Verstopfen der Poren vor.
Gründliche Hautreinigung: Eine regelmäßige und gründliche Reinigung ist entscheidend. Verwenden Sie sanfte Reinigungsprodukte und reinigen das Gesicht morgens und abends, um Talg und Schmutz zu entfernen und so Mitessern vorzubeugen.
Stressreduktion: Stress kann Hormonschwankungen verursachen, die die Talgproduktion anregen. Finden Sie Methoden, die dabei helfen, Stress abzubauen, wie Yoga, Meditation oder regelmäßige Bewegung.

Vorbeugung großer Poren:

Sonnenschutz: Zu viel Sonneneinstrahlung kann die Elastin- und Kollagenfasern der Haut schädigen, was zu vergrößerten Poren führen kann. UV-Strahlung beschleunigt zudem die Hautalterung und erhöht das Risiko von Hautkrebs. Achten Sie darauf, täglich einen Sonnenschutz aufzutragen, auch im Winter. Es gibt leichte Sonnenfluids, die die Haut nicht beschweren oder die Poren verstopfen.
Finger weg: Vermeiden Sie es, Mitesser oder Pickel selbst auszudrücken, da dies die betroffenen Poren schädigen oder vergrößern kann. Hände kommen täglich mit Bakterien und Schmutz in Kontakt. Reduzieren Sie es auch auf ein Minimum, das Gesicht zu berühren, um die Übertragung von Schmutz und Öl zu verhindern.
Professionelle Behandlung: Wer Hautprobleme hat, sollte zu einem Hautarzt oder Spezialisten gehen. Dort erhält man individuelle Beratung und kann eine passende Behandlung beginnen. Regelmäßige Gesichtsbehandlungen im Kosmetikstudio können ebenfalls helfen, die Haut porentief zu reinigen und das Risiko von Mitessern und großen Poren zu verringern.
Gesunder Lebensstil: Ein gesunder Lebensstil ist wichtig für ein klares Hautbild. Nikotin- und Alkoholkonsum können die Porengröße beeinflussen und zu unreiner Haut beitragen. Achten Sie daher auf eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und das Vermeiden von ungesunden Gewohnheiten.