Dienstag, 18. Juni 2019

Lauf-Lust: Mach mit, wir machen dich fit – Vorbereitung für den Marathon

4. September 2013 | noch keine Kommentare | Kategorie: Kreis Bad Dürkheim, Sport Regional

André Kossmann mit der Lauf-Ausstattung des „Lauf-Lust-Pakets“.
Foto: red

Kreis DÜW. Interesse am Laufen wecken und vor allem Spaß machen: Dies soll die neue Aktion „Lauf-Lust“. Sie ergänzt 2013 und 2014 erstmals das umfangreiche Vorbereitungsprogramm der Organisatoren des Marathon Deutsche Weinstraße. Angesprochen werden mit der „Lauf-Lust“-Aktion vor allem Läufer, die noch nicht an einen Halbmarathon oder gar Marathon denken.
Erfahrene  Läufer vermitteln bei den insgesamt fünf Terminen Basiswissen rund ums Laufen. Wer Feuer fängt, läuft dann vielleicht schon 2016 – beim übernächsten Marathon an der Weinstraße – mit. Besonderer Anreiz, an der Aktion teilzunehmen: Kossmann Lauf-Design übergibt pro Termin den jeweils ersten 20 Läufern, die mitmachen, ein hochwertiges „Lauf-Lust“-Funktionsshirt als Erinnerung.

Organisiert wird die neue Aktion des Marathon Deutsche Weinstraße von LEO, zusammen mit Kossmann Lauf-Design. Unterstützt werden die drei Kooperationspartner von den drei Vereinen LC Bad Dürkheim, LT Weisenheim/Berg und der TSG Grünstadt. Bei den Veranstaltungen im Landkreis Bad Dürkheim präsentieren die Vereine schöne Laufstrecken, die die Marathon-Region erlebbar machen.

Bei den Terminen wird in jeweils drei Gruppen (langsam, schneller und schnell) rund 60 bis 75 Minuten gelaufen. Laufbegleiter der Vereine „führen“ die Gruppen so, dass am Ende fast alle gleichzeitig ankommen. Zudem steht André Kossmann, Inhaber von Kossmann Lauf-Design und selbst Läufer (Marathon-Spitzenzeit 2:25:32 Stunden), den Sportlern zur Verfügung, wenn es gilt Fragen zu beantworten oder Praxistipps zu geben.

Mit Terminen in Kaiserslautern und Ludwigshafen geht der Marathon Deutsche Weinstraße bewusst über die Grenzen des Landkreises hinaus, um für den Landschaftsmarathon an der Deutschen Weinstraße zu werben. Auch in den beiden Städten stehen den Interessenten erfahrene Läuferinnen und Läufer sowie André Kossmann zur Verfügung, um Fragen zu beantworten und Lauf-Lust zu vermitteln.

Lauf-Lust-Termine:

Ludwigshafen
Datum:       20.10.2013, 10:00 Uhr
Treffpunkt:  Treffpunkt Parkplatz am Maudacher Bruch (in der Nähe der Kreuzung Kallstadter Straße/Raschigstraße)

LT Weisenheim am Berg
Datum:       02.11.2013, 15:00 Uhr
Treffpunkt:  Parkplatz vor der Realschule plus Weisenheim am Berg (Neumayerstr. 27)

LC Bad Dürkheim
Datum:      08.12.2013,  09:30 Uhr
Treffpunkt:  Parkplatz An der Weilach

TSG Grünstadt
Datum:      19.01.2014, 09:30 Uhr
Treffpunkt:  Parkplatz am Rudolf-Harbig-Stadion Grünstadt (Uhlandstraße)

Kaiserslautern
Datum:       noch offen
Treffpunkt:  noch offen

Vorträge:

Neben den Lauf-Lust-Treffs werden auch Vorträge angeboten.

Thema:  Die perfekte Laufausstattung für Training und Wettkampf – Beispiele aus dem Leben eines Hochleistungssportlers
Referenten:  Herr Simon Stützel (Hochleistungssportler Laufen) und Herr André Kossmann (Geschäftsführer KOSSMANN-Lauf-Design und ehemaliger Leistungssportler Marathon; Zeit: 2:25:32)
Datum:  Donnerstag, 21. November 2013, 19:00 Uhr
Ort:  Kreisverwaltung, Philipp-Fauth-Straße 11, 67098 Bad Dürkheim.
Dauer:  ca. 90 Minuten

Thema:  Wie laufe ich gelenkschonend, ökonomisch und effektiv? Übungen zur Verbesserung des individuellen Laufstils
Referentin:  Monika Gödel, Staatlich geprüfte Sportlehrerin- und Gymnastiklehrerin, mit freundlicher Unterstützung von Margarete Gödel, Sport- und Gymnastiklehrerin
Durch Eigenreflexmassage beweglich und locker werden.
Selbsterfahrung wie gehe – laufe ich, durch was verändert sich mein gehen – laufen?
Kräftigungsübungen für einen stabilen Rumpf, Dehn- und Mobilisationsübungen, evtl. ein kurzer Kräftigungs- und Dehntest
Bitte Isomatte mitbringen, da viele praktische Übungen mitgemacht werden können.
Datum:  Donnerstag, 30. Januar 2014, 19:00 Uhr
Ort:  Kreisverwaltung, Philipp-Fauth-Straße 11, 67098 Bad Dürkheim
Dauer:  ca. 90 Minuten

Thema:  Laufen und Ernährung; Gewusst, was, wann und wie Sie vor, während und nach dem Laufen richtig essen
Referentin:  Diätassistentin und Ernährungsberaterin / DGE Frau Ute Müller
Datum:  Donnerstag, 27. Februar 2014, 19:00 Uhr
Ort:  Kreisverwaltung, Philipp-Fauth-Straße 11, 67098 Bad Dürkheim
Dauer:  ca. 90 Minuten

Lauftreffs: Gemeinsam trainieren

Darüber hinaus bieten die beteiligten Partnervereine ein gezieltes Training für den Marathon und den Halbmarathon an. Hier die Zeiten für die regelmäßigen Lauftreffs:

TSG Grünstadt
Treffpunkt:
Dienstag, 18:00 Uhr, auf dem Parkplatz am Stadtpark Grünstadt; ab Oktober 2013 am Rudolf-Harbig-Stadion in Grünstadt
Ab Januar 2014 wird ein Marathontraining angeboten, den genauen Zeitpunkt kann man über die Seite www.tsg-gruenstadt.de/leichtathletik erfahren.

Ansprechpartner und Kontakt:
– Harry Brand, Tel.:  06359/960191
E-Mail harry.brand@gmx.de und
– Ute Turznik , Tel.:  06359/85570
E-Mail:  ute.turznik@web.de

LAUFCLUB Bad Dürkheim
Treffpunkt:
Dienstag und Donnerstag, 19:00 Uhr, an der Salierhalle, neben Freizeitbad Salinarium, sowie
Sonntag, 09:30 Uhr, am Stadion Trift
(gelaufen wird im Stadion und auf Wirtschaftswegen rund um Bad Dürkheim)

Aktuelle Infos:  www.laufclub.de
Kontakt: info@laufclub.de

LT Weisenheim / Berg
Treffpunkt:
Dienstag und Donnerstag, 18:30 Uhr, sowie (in der Regel)
Sonntag, 09:30 Uhr, am Parkplatz vor der Realschule plus Weisenheim am Berg (Neumayerstraße 27).
Im Sommer laufen wir im Wald, im Winter „draußen“ zwischen den Weinbergen.
Längere Läufe finden sonntags statt. Der LT weist immer aktuell auf der Homepage darauf hin, ob es einen Sonntag-Lauftreff gibt oder nicht.

Aktuelle Infos:  www.lt-wab.de

Ansprechpartner und Kontakt:
Gabi & Peter Gründling
Tel.:  06353 / 914406 und 06353 / 91389 (tagsüber)
E-Mail.:  gabigr@lt-wab.de
Internet:  www.lt-wab.de

Die Laufausstattung zur Lauf-Lust-Aktion:

Die richtige Kleidung fürs Lauf-Training gibt es aus Anlass des Marathon Deutsche Weinstraße 2014 zu einem günstigen Preis. Alle Infos auch unter: www.marathon-deutsche-weinstrasse.de/wDeutsch/seiten/lauflust_2013.shtml?navid=16

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