Wieder froh und gesund: So überwinden Sie das Corona-Tief!

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Seit die Corona-Pandemie unser aller Leben beherrscht, sind die Selbstmordquoten gestiegen. Kein Wunder! Alles, was unser Leben bis dahin so schön gemacht hat, ist plötzlich verboten: Ausflüge, Shopping-Trips, Besuche in Kinos, Bars, Restaurants und auch die damit verbundenen Bekanntschaften und Flirts sowie One-Night-Stands bleiben aus.

Inzwischen kann jeder ein Tief oder eine Art Ermüdungssyndrom ob der etlichen Maßnahmen und Verbote beklagen. Glücklicherweise hilft uns das Internet aus diesem Tief heraus. So können wir online shoppen, Filme vom heimischen Sofa aus schauen und für heiße Bekanntschaften sorgt Online-Dating auf Singlebörsen wie Gibsmir.

Wie kann man trotz Einschränkungen lecker essen, Sport treiben und flirten?

Um die Work-Life-Balance beizubehalten und nicht nur zwischen Beruf und Arbeit zu pendeln, sondern dazwischen auch so richtig zu leben, müssen wir die Maßnahmen neu denken und uns Schlupflöcher suchen, wie wir unser Leben anders, aber dennoch erfüllend gestalten können.

Zumindest bis zu dem Zeitpunkt, bis alle geimpft und Corona im Griff ist. Aktuell finden sich sogar Fahrdienste zu den Impfzentren. Da wir bis dahin dennoch die Hygienemaßnahmen berücksichtigen müssen, um keine Neuinfektionen hervorzurufen, spielen sich die lebensbejahenden Maßnahmen online oder in den eigenen vier Wänden ab.

Dinner wie im Restaurant

Die Gastronomie ist geschlossen, aber nichts spricht dagegen, dass Sie sich zuhause ein schönes Dinner oder 3-Gänge-Menü zubereiten. Wie wäre es denn mit einem neuen Kochbuch? Gelungene Mahlzeiten können zwar nicht mit Freunden verzehrt werden, aber man kann zumindest online ein Foto posten und es von andern liken lassen.

Sport at home

Der nächste Sommer kommt bestimmt und bis dahin sollten Sie die Zeit nutzen, um sich zuhause auf Vordermann zu bringen. Auch wenn die Fitnessstudios geschlossen sind, können Sie mittels YouTube-Tutorials oder anderen Apps zuhause den Corona-Frustspeck verbrennen.

Hierbei sparen Sie nicht nur das teure Abo im Studio, sondern können auch auf die An- und Abreise sowie teure Sportklamotten verzichten. Die Zeit, die Sie einsparen, können Sie zuhause in das Sportprogramm investieren.

Shopping mal anders

Brauchen Sie neue Frühlingskleidung? Dann shoppen Sie online und lassen alles nach Hause liefern. Die heimische Umkleidekabine ist wesentlich angenehmer als die Kästen in Kaufhäusern. Hier haben Sie keinen Zeitdruck und auch das natürliche Licht, das Sie für eine optimale Einschätzung benötigen.

Liebe und Flirts dank Internet

Haben Sie erst einmal Ihren Adoniskörper erlangt, soll dieser natürlich auch bewundert werden. Schwimmbäder, Clubs und Bars sind derzeit geschlossen, aber es spricht nichts dagegen, sich online ein Dating-Profil einzurichten und dabei die Herzen von ein paar Singles höher schlagen zu lassen.

Mentale Stärke entwickeln, wenn man bereits im Corona-Loch steckt

Dies alles klingt natürlich nur dann gut, wenn man nicht bereits mitten im Corona-Tief steckt und sich zu nichts mehr aufraffen kann. Ist man erst einmal darin gefangen, kann nur noch das Ende des Lockdowns oder zumindest eine Aufhebung der Maßnahmen helfen.

Es ist also enorm wichtig, sich mental zu stärken und gar nicht erst in diese Dauerermüdung abzurutschen. Reflektieren Sie sich einmal selbst. Haben Sie ein Ziel vor Augen, welches Sie erreichen möchten? Wenn nichts, dann legen Sie sich schleunigst eines zu.

Ein Ziel zu haben, bedeutet, dass man Perspektiven hat und zukunftsorientiert agiert. Suchen Sie sich ein Ziel, das Sie sich auch im Lockdown erfüllen können. Nicht wenige werden sportlich oder auch kreativ aktiv.

Gerade bieten viele Künstler Masterclass an, um sich auf bestimmten Gebieten künstlerisch fortzubilden. Auch sollten Sie reflektieren, wie schnell Sie frustriert sind.

Gehen Sie schon bei Kleinigkeiten an die Decke oder stecken früh den Kopf in den Sand? Manchmal neigen wir alle dazu, Kleinigkeiten aufzubauschen und sie schlich überzubewerten. Schauen Sie genau hin, ob die aktuelle Lage wirklich so schlimm ist, wie sie scheint, oder ob man einfach bestimmte Möglichkeiten noch nicht erkannt hat.

Natürlich ist Corona kein Spaziergang, aber auch hier kann jeder einen Perspektivenwechsel wagen und lernen, dass man auch aus Fehlern und Rückschlägen lernen kann. Machen Sie sich eine Liste und überlegen Sie, was Sie nach der Pandemie anders machen wollen.

Vielleicht werden auch Sie das Selbstverständliche mehr wertschätzen, die Sonne auf Ihrer Haut intensiver genießen und etwas nachsichtiger mit Kellnern umgehen. Im Internet finden Sie viele Checklisten, mit denen Sie checken können, ob Sie bereits mental stark sind.