Dienstag, 15. Oktober 2019

Freizeithobby Sport: Stärkung für Körper und Seele

14. November 2017 | noch keine Kommentare | Kategorie: Gesundheit, Ratgeber
Joggen ist zum Volkssport geworden. Symbolbild: dts Nachrichtenagentur

Joggen ist zum Volkssport geworden.
Symbolbild: dts Nachrichtenagentur

Sport zählt zu den beliebtesten Freizeitaktivitäten weltweit.

Zahlreichen Menschen jeden Alters dient Sport als Ausgleich zu einem oftmals stressigem Arbeits- und Familienalltag, als Ventil, um den Kopf frei zu bekommen und als effektives Mittel, um Körper und Seele zu stabilisieren und zu stärken.

Fußball ist Spitzenreiter

Symbolbild: dts Nachrichtenagentur

Symbolbild: dts 

Auf Platz eins der beliebtesten Sportarten in Deutschland steht der Fußball. Das ist für die meisten wohl wenig überraschend, denn Fußball hat in Deutschland eine lange und fest verwurzelte Tradition.

Neu ist hingegen, dass sich auch immer mehr Frauen dazu entscheiden, aktiv Fußball zu spielen. Fußballvereine sind in Deutschland zahlreich und zählen die höchste Mitgliederzahl unter allen Sportarten.

Und nicht nur das: Die Tendenz bleibt weiterhin steigend und jedes Jahr kommen tausende neue Mitglieder hinzu. Auch unter den Top 10 rangieren das Turnen, mit fast fünf Millionen Vereinsmitgliedern, dicht gefolgt von Tennis, Schießen im Schützenverein und Leichtathletik.

Welche Vorteile hat Sport?

Sport hat viele positive Aspekte. Diese reichen gestärkter Gesundheit bis hin zu psychischer und emotionaler Ausgeglichenheit. Regelmäßiger Sport senkt die Stresshormone im Blut, aktiviert die körpereigenen Abwehrkräfte, wirkt sich positive auf das Herz-Kreislauf-System aus und kann dabei helfen psychische Leiden, wie Depressionen und Ängste, abzumildern und in den Griff zu bekommen.

Viele Menschen fassen durch regelmäßigen Sport neuen Lebensmut, verlieren lästige Extrakilos und finden mehr zu sich selbst. „Mens sana in corpore sano“ – in einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist – wusste schon der römische Dichter Juvenal.

Übrigens: Auch finanziell kann sich Sport lohnen. Wer sich gut auskennt, über Fachkenntnisse und ein Quäntchen Intuition verfügt, kann mit Wetten auf Wettbonuscode.com auch seine Finanzen ein wenig aufbessern und dem Wettspaß frönen.

Welcher Sport ist der richtige für mich?

Welche Sportart die richtige ist, hängt ganz von den persönlichen Vorlieben ab. Wer seinen Körper und Geist auf gelassene Art stärken und kennenlernen will, der sollte auf ruhige Sportarten wie Yoga, Bogenschießen und Wandern zurückgreifen.

Für alle die gesellig und gerne unter Menschen sind, könnten Teamsportarten wie Fußball, Handball, Basketball und Volleyball das richtige sein. Auch Tanzsport kann durch eine Mischung aus Konzentration, Musik, Bewegung und Ausgelassenheit vielen Menschen positive Impulse für ihr Leben geben.

Einzelkämpfer, die gerne an ihre Grenzen gehen und sich mit anderen und sich selbst messen, könnten beim Tennis, Schwimmen und in den Kampfkünste, wie Karate, Judo und Kung-Fu ihr Glück finden.

Aber auch wer für sich selbst noch nicht das Richtige entdeckt hat, sollte nicht verzweifeln. Jedes Jahr kommen neue, trendige Sportarten hinzu.

Es ist wichtig, sich nicht selbst zu überfordern und zu quälen, sondern eine Sportart zu finden, die gut zum eigenen Wesen passt und dadurch soviel Spaß macht, dass sie motivierend wirkt und leichtfällt. Wichtig ist neben der Leidenschaft für eine Sportart auch die Geduld – und manchmal müssen verschiedene Dinge ausprobiert werden, bis der passende Sport gefunden ist. (lms)

Aikido-Training. Foto: Pfalz-Express

Aikido-Training.
Foto: Pfalz-Express

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